• Le cerveau à tous les niveaux.(3) Quand la peur prend les commandes.

     

     

     

     

     

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    Troisième niveau: avancé

     

     

     

     

    QUAND LA PEUR PREND LES COMMANDES

     

     

     

     

      D'un point de vue psychologique, la peur, l'anxiété et l'angoisse désignent trois réalités distinctes. Elles sont toutefois apparentées et peuvent aussi être considérées comme trois degrés d'un même état : la mise en jeu du système nerveux sympathique qui pousse à l'action quand celle-ci est impossible.

    La peur est une émotion forte et intense éprouvée en présence ou d'une menace réelle et immédiate. Elle origine d'un système qui détecte les dangers et produit des réponses qui augmentent nos chances de survie face à cette situation dangereuse. Autrement dit, elle met en branle une séquence comportementale défensive.

    Chez l'être humain, elle peut aussi surgir à la pensée d'un danger potentiel. Les principales voies nerveuses à l'origine de cette réaction défensive qu'est la peur sont connues ainsi que les circuits du cœur de ce système d'alarme, l'amygdale.

    L'anxiété est une émotion vague et déplaisante qui traduit de l'appréhension, de la détresse, une crainte diffuse et sans objet.

    L'anxiété peut être produite par diverses situations : une surabondance d'information qu'on ne parvient pas à traiter, la difficulté d'admettre certaines choses (comme la mort d'un proche), le manque d'information qui fait nous sentir impuissant, des événements imprévisibles ou incontrôlables dans notre vie, le sentiment de ne pas pouvoir faire face à un événement, etc.

     

     

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      Le cri (Edvard Munch)

     

     

    L'anxiété peut aussi résulter, et cela est proprement humain - donc issu d'un processus néocortical - de la construction imaginaire d'une situation qui n'existe pas mais qui est redoutée. C'est cette anxiété d'origine corticale qui peut être apaisée par des médicaments comme les benzodiazépines qui potentialisent l'effet du principal neurotransmetteur inhibiteur du cortex, le GABA.

    Alors que l'anxiété passagère est normale et sans conséquence, l'inhibition de l'action dans laquelle nous met souvent une anxiété persistante peut mener rapidement à des états pathologiques. L'anxiété chronique peut aussi perturber les performances de plusieurs fonctions cognitives comme l'attention, la mémoire ou la résolution de problèmes.

    Bien qu'elles aient une origine linguistique commune (angh de racine indo-européenne signifie serrer, comprimer), l'anxiété se différencie de l'angoisse par l'absence de modifications physiologiques (sensation d'étouffement, sueurs, accélération du pouls) qui ne manquent jamais dans l'angoisse.

    En effet, l'angoisse se caractérise par l'intensité du malaise psychique ressenti qui résulte d'une extrême inquiétude, d'un danger vague mais imminent devant lequel on serait désarmé et impuissant. L'angoisse survient souvent sous forme de crises qui sont très difficiles à contrôler. L'individu a alors du mal à analyser l'origine de son angoisse, et s'affole d'autant plus qu'il sent les palpitations, les sueurs et les tremblements l'envahir. L'angoissé se concentre alors sur le présent et ne peut plus assumer qu'une tâche à la fois. Il présente des signes de tension musculaire et respire avec peine et digère mal.

     

    Alors que la peur est une émotion fréquente et naturelle, une peur qui se dérègle et s'emballe peut être à l'origine de plusieurs troubles anxieux. Ainsi, l'anxiété généralisée est une peur chronique sans déclencheur particulier. Les phobies sont des peurs spécifiques (araignées, foules, espaces clos, etc.) poussées à l'extrême. Les troubles obsessifs compulsifs comportent souvent une peur excessive de quelque chose, comme des microbes, qui pousse la personne à des rituels répétitifs pour s'assurer qu'elle ne rentrera pas en contact avec ce qu'elle craint. Les crises de panique impliquent le déclenchement soudain de symptômes physiques de détresse souvent associés à la peur d'une mort imminente. Enfin, le stress post-traumatique survient souvent lorsqu'une situation ou un stimulus rappelle à une personne une événement traumatisant vécu longtemps auparavant mais qui lui semble tout à coup présent à nouveau.

     

    Le trac ressenti avant d'affronter un public ou le stress qui nous envahit avant une épreuve investie d'un enjeu particulier sont aussi des formes d'angoisse. Angoisse que l'entrée en scène et l'action dissipent généralement. L'angoisse peut donc aussi avoir un aspect positif si elle permet de mobiliser nos énergies pour donner le meilleur de nous-même à des moments clés. Mais encore une fois, elle devient nocive lorsqu'elle paralyse et empêche l'action.

     

     

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  • Commentaires

    12
    Mercredi 25 Août 2010 à 07:11

    oh l'anxiété je connais !!

    je déteste ne pas savoir ce qui va être ... j'aime connaître à l'avance une situation donnée..

    même si j'aime les surprises ... de temps à autre ... pas trop .... lollllllll

    bonne journée

    christelle

    11
    Lundi 23 Août 2010 à 13:27

    Très instructif et intéressant (comment ne pas s'intéresser à notre cerveau !!)
    Bisous

    10
    Dimanche 22 Août 2010 à 07:32

    J'ai adoré, quel bonheur de découvrir les méandres de son cerveau !

    9
    Dimanche 22 Août 2010 à 02:11

    Parfois, j'ai le "cerf volant"  !!!!!    hihi !

    Bisous

    8
    Samedi 21 Août 2010 à 22:41

    Très intéressant , j'aime beaucoup.Bonne soirée, bises Nadia

    7
    Vendredi 20 Août 2010 à 21:03

    j'ai toujours eu peur d'avoir des phobies, mais avec l'âge on est plus cool

    bisous

    6
    Vendredi 20 Août 2010 à 16:14

    bonjour Nadia            un grand merci pour ce billet qui m'a appris une chose , je coyais que l'angoisse et l'anxièté c'était passablement pareil . la peur non,  ça je connaissais la différence avec les autres .  bonne journée     chamitiés

    5
    Vendredi 20 Août 2010 à 14:52

    Des informations utiles et fort appréciables sur le cerveau...

    Merci pour ton article.

    Amicalement

    4
    Vendredi 20 Août 2010 à 12:40

    Le cerveau est une sacrée machine que nous n'avons pas totalement décodée!
    Merci pour les explications sur le petit lac.
    Bon après-midi
    Bisous
    Viviane

    3
    Vendredi 20 Août 2010 à 09:36

    bonjour NADIA
    une bonne explication sur la peur --- puis ses dérivés plus ou moins graves
    la peur est aussi un moyen de protection -- ne pas foncer dans une situaton dangereuse -
    ces gênes que nos ancêtres dans les grottes possédaient déjà !!
    bon vendredi    bisous   Lady Marianne

    2
    Vendredi 20 Août 2010 à 08:22

    Hello Nadia

    On va devoir malheureusement operer ma fille le 28 septembre d'une tumeur au cerveau. Ce sera la seconde fois. Une periode qui sera pénible.

    Bisous

    Pat

    1
    Vendredi 20 Août 2010 à 08:20

    Ah le cerveau machine complexe...bisous et merci

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